Kurse

Five Gym

Die five-Gym ist ein 45-minütiger Kurs, der auf den Gesetzen der Biokinematik basiert. Er wird mit freien five-Übungen im Kursraum durchgeführt.

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das die tiefliegenden Muskeln arbeiten lässt und die Sinne für Körperwahrnehmung und Koordination schult.

Step & Fun

Fettverbrennung, Dance und Tempo stehen beim „Step & Fun“ an erster Stelle! Mit heißen Rhytmen und coolen Beats ab auf den Stepper.

Sixpack

Dieser Kurs steht für gezieltes Figurtraining, einen flachen Bauch, Definition und Körperstraffung. Dabei wird unter anderem die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt.

Stressless Stretching

Verspannungen werden gelöst, die Belastungsfähigkeit unseres Körpers verbessert und die Entspannungsfähigkeit und Kraftentwicklung optimiert.

Powerplate – Kurs

In nur 30 Minuten wird mit Hilfe von multidimensionalen Schwingungen Ihre Durchblutung gefördert, Ihre Muskelaktivität angeregt und Ihr Grundumsatz erhöht.