Mobility Training

für mehr Kraft und Leistungsfähigkeit.

Das ideale Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und Verletzungsprophylaxe.

Es werden gezielt nur Übungen angewandt, die zu einer Verbesserung der Beweglichkeit und somit in den meisten Fällen zur einer Schmerzlinderung führen. Die Grundlage hierfür schafft das Trigger Point Training, bei dem mit Massagebällen und Rollen verspannte Muskeln massiert werden, um Verspannung zu lösen. Das Trigger Point Verfahren wird schon lange in der Physiotherapie eingesetzt.

Sind die Verspannungen erst mal gelöst werden zusätzlich Beweglichkeitsübungen, die an Yoga-, oder Pilatesübungen erinnern durchgeführt, die für eine Beweglichkeitsverbesserung sorgen. Zudem ist der Mobility Kurs perfekt für sehr gestresste Teilnehmer geeignet, da man sich nach dem Kurs sehr entspannt und gelassen fühlt.




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LEISTUNGEN

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